【ジム初心者向け】神奈川県のジムに通うなら、「ココカラ」を勧めたい-うつ病治療中の筆者がメリットとデメリット含め紹介

筆者はもともと運動嫌い+うつ病治療中です。
体調的に初期段階～中期に移ってきたこともあり、少しずつ前向きになってきた所で

「今までロクに運動していなかった身体を鍛えれば、精神面も良くなるかもしれない」

そう思い「ココカラ」というジムに週3日ほど通っています。
1ヶ月経った結果でいうと、通うことで弛んだ身体が徐々に引き締まっていくことから自尊心が芽生えつつあります。
※基本的にうつ病治療時はよく寝てよく休んでください。あくまで筆者の場合であり、うつ病患者全てに対し勧めるものではありません

また健常な方でも

そういう方にこそ是非、「ココカラ」を勧めたいです！
お金貰って宣伝している訳ではなく、率直なレビューですのでご安心を笑

なぜ初めてのジム通いに「ココカラ」を勧めたいのか？ メリットとデメリット

ジムと言っても色々ありますよね。
有名所だと「ゴールドジム」とか「FiT 24」とか。

神奈川県限定にはなってしまいますが、ジム初心者であれば私は「ココカラ」を勧めたいです！
店舗は「辻堂店」、「港南台店」、「本厚木店」があるのですが、筆者は辻堂店に通っています。

cocokara-フィットネス＆スパ ココカラ

神奈川県のフィットネス＆スパ　ココカラの事業部情報です。事業内容、店舗情報、採用情報をご案内しております。

www.coco-kara.jp

メリットとデメリットをまとめるとこんなカンジ。

・敷居が低い＝ガチ勢が少なめ

これって意外とジム初心者には重要なんじゃないかと勝手に思ってますが、敷居が低いんです。
ジムって中山きんに君みたいなマッチョマンや、意識高い系の人達の巣窟みたいなカンジしません？

そんな事全然ないです。
ココカラは、ガチ勢が少数派です。
辻堂店に関してはなんですけど、元気なじいさんばあさんが7～8割、若者1～2割、ガチ勢1割みたいな割合です笑

だから、太っていたって周りの目を気にすることなく集中してトレーニング出来るんです。

・ジムだけではなくプール、天然温泉、サウナ、無料のマッサージ機がある

筆者に取って非常に大切な事なのですが、天然温泉+サウナがあるんですよね。
これが、運動で疲れた身体に染みるんです。

普段運動しない人(筆者も含め)は、運動するとすぐ筋肉痛になります。
筆者が運動あまり好きじゃないのは、翌日の筋肉痛が辛くて動けないからっていうのもあります。

運動後にすぐ天然温泉+サウナで身体を暖められるので、筋肉痛が酷くならないんです。

他のジムでも通常シャワーはありますが、このポイントはすごく大きいと思います。
温泉+サウナ目当てでココカラに通ってるおっさんおばさんも結構います笑

更に高性能マッサージ機もあり、至れり尽くせりです(マッサージ使用は20分制限)。

・スタッフサポートもしっかりおり、わからない事があれば気兼ねなく聞ける

Googlemapの口コミではスタッフの対応が悪いと書き込みがあったりしますが、そんな事はありません。
むしろその逆で、すれ違う時には挨拶してくれますし、ウェイトマシンの使い方が分からないときは親切丁寧に教えてくれます。
常時、ジムフロアに4～5人はスタッフがいるので、聞きやすいかと思います。

・設備が新しくて綺麗

辻堂店だけでなく他の店舗もそうみたいですが、ココカラは設備が新しくて綺麗です。
ウェイトマシンやランニングマシン等はTECHNO GYM、フリーウェイトにはスミスマシン等があります。
現在はコロナ緩和もあるので必須ではないですが、使用後にアルコールとタオルで拭いて使う人も多くマナー良く使われています。

またInBodyという体重だけでなく体脂肪や骨格筋量を測定し、スマホアプリで記録管理できる機器が無料で使用できるので、自分の頑張りが目に見えてわかるのも良いですね。

・周りにいる人の年齢層が高い(老人ホーム？)

メリットの裏返しになるのですが、年齢層が高いので平日なんかは老人ホームに迷い込んだ錯覚を覚えます笑
特に風呂場のジャグジーやマッサージ機なんかでは、寝てるおじいちゃんが多いです。
極たまーにですが、マナーが悪いお年寄りが居たりします。

・24時間営業だが、夜遅くなど無人の時間帯にはシャワー等が使えない

筆者はデイタイム会員なので体験してませんが、夜２２時以降はスタッフが不在となるため風呂場を含めシャワーも使えなくなるようです(辻堂店の話)。

ジムで汗を流したあとは風呂は無いにしてもシャワーは浴びたいですよね。
会社帰りで利用する時には、注意が必要になるでしょう。

デメリットよりもメリットが多く、初めてのジム通いで身体を磨くにはもってこいの施設と言えます。
筆者は温泉とサウナが好きなので、気軽に通えるのがより凄くありがたいと感じています。
お得な入会キャンペーンも頻繁に行っているようなので、お住いのお近くに「ココカラ」がある場合はまず見学をしてみては如何でしょうか。

以上です。